Сонливость, слабость, быстрая утомляемость водителя в дороге - опасны для жизни. Как следствие - сон за рулем является причиной 34% автокатастроф. Как этого избежать? Мы делимся с вами главными средствами борьбы с повышенной утомляемостью в автомобиле.
Текст: Денис Халфин
Коварная дрема настигает не только водителей, но даже пилотов и машинистов поездов. Человеку достаточно «не добрать» всего лишь один-два часа ночного сна, чтобы с опаской садиться за руль: даже в этом случае нарушается координация движений, замедляется реакция, ощущается быстрая утомляемость и слабость. Рекомендации медиков о положенных взрослому человеку восьми часах сна - не пустой звук. Остановить индивидуальные биологические часы невозможно: хронический недосып, длительное пребывание в состоянии бодрствования, прием антидепрессантов и антигистаминных препаратов усугубляют ситуацию. Человек, не спавший 20 часов – особая группа риска. Опасное для водителей время: ночь до восьми утра и промежуток между 13.00 и 15.00, именно в эти часы внутренний ритм организма вызывает сигналы сонливости.
При первых признаках сонливости, а это, как правило – общая вялость, зевота, ослабленное внимание, слабость, утомляемость не торопитесь пить кофе и врубать на полную мощь магнитолу. Идеальный вариант – припарковаться в безопасном месте, откинуть спинку и поспать пусть даже непродолжительное время. Ощутимый заряд бодрости вы получите уже после 20 минут сна.
Прибегать к рецептам от сонливости и слабости дальнобойщиков следует лишь в самых крайних случаях, тем более эффект зависит от личной предрасположенности к тем или иным средствам. Среди тонизирующих напитков наиболее популярны крепкий кофе, чай, кола, растительные адаптогены (лимонник, женьшень, элеутерококк). При повышенной и быстрой утомляемости, слабости и наступающей сонливости пошире откройте окно – потоки свежего воздуха ощутимо взбодрят. Следует избегать высокой температуры в салоне, холод однозначно пойдет на пользу. Можно выбрать радиостанцию с чередующейся музыкой разного ритма и рекламными вставками, радиопередачи разговорного жанра, аудиокниги с увлекательным сюжетом. Сон за рулем улетучится, если рядом разговорчивый попутчик. Налегайте на леденцы, семечки, сухарики, жевательную резинку, сушки.
Избегайте монотонности движения, старайтесь двигаться в разном темпе. Некоторые водители утверждают, что отлично помогает управление автомобилем босиком. Не поленитесь сделать простейшую гимнастику: покачайте головой из стороны в сторону, напрягите и расслабьте мышцы рук, ног и спины, а еще лучше - остановитесь, выйдите из машины, умойтесь холодной минералкой и сделайте активную разминку. Сон за рулем как рукой снимет.
Технологии против сна водителей
По статистике, 34% автокатастроф, в которых были жертвы, вызваны тем, что один из водителей заснул. Несколько лет назад во Франции создали аппарат, оснащенный большим количеством датчиков. Пара сенсоров, размещенных по разным бортам автомобиля, следит за плавностью движения автомобиля относительно дорожной разметки. Еще несколько чувствительных устройств отслеживают положение руля и давление на педали. Кроме того, производится измерение скорости движения. Наиболее важный датчик находится на уровне глаз водителя. Его функция - замер частоты, с которой тот моргает. В обычном режиме человек моргает раз в 200-300 миллисекунд, и малейшее отклонение с большой вероятностью свидетельствует о том, что его настиг сон за рулем . Как только аппарат приходит к выводу, что машиной больше никто не управляет, он включает всевозможную сигнализацию, которой напичкан автомобиль, пытаясь пробудить водителя.
Ученые из Японии разработали автокресло, которое с помощью системы специальных датчиков определяет, что водитель погрузился в сон. Японцы исследовали и изучали физиологические особенности спящих людей, уделив особое внимание изменению частоты пульса и дыхания за десять минут до того, как человек засыпает. После чего была разработана система сенсоров, отслеживающих эти изменения. Такие датчики затем встроили в автомобильное кресло. Технология успешно прошла испытания, и разработчики утверждают, что датчики будут снимать верную информацию, даже если человек одет в очень плотную одежду. Кресло может распознать, когда человек начинает засыпать, но пока не может предотвратить это. Систему тревоги, которая автоматически включается, когда водитель находится на грани сна, планируется испытать в ближайшем будущем.
Кроме того, в Японии построили «поющую дорогу». Покрытие шоссе оснастили специальными бороздками, проезжая по которым колеса автомобиля создают подобие мелодии. При сорока километрах в час дорога «поет» оптимально. Mercedes-Benz тоже ведет разработку системы для предотвращения засыпания за рулем. Речь идет об электронном комплексе, который станет следить за физическим состоянием человека. Система будет анализировать частоту морганий глаза водителя, активность его мозга и даже изменения в стиле вождения. Как только компьютер поймет, что человек переутомился или засыпает, будет раздаваться громкий сигнал будильника. Если же это не поможет, то автомобиль просто остановится посреди дороги с включенной аварийной сигнализацией.
© 2010 Автопутешествия MotorJam.ru. Все права защищены. |